体重 60.8kg ／ 体脂肪率 33.3%

朝＊ハムトースト

　　ブロッコリーとベビーリーフと人参のサラダ

　　柿とバナナのヨーグルトがけ

　　カフェオレ

昼＊ビーフシチューセット

　　プリン／アイスカフェオレ

パン屋さん併設のカフェのランチセット。

分厚いトーストがすごくおいしかった。

これから一緒に働くAzさんと。

夜＊生ビール／レモンハイ／グレープフルーツハイ

　　いなだの刺身／やげん軟骨唐揚げ

　　栃尾揚げ（納豆）／スライストマト

　　焼きしいたけ／海老マカロニグラタン

Hmさんと。