体重 61.2kg ／ 体脂肪率 34.6%

朝＊トースト

　　サラダ（ブロッコリー／ベビーリーフ／ハム）

　　ブルーベリーバナナジャム＋ヨーグルト

　　カフェオレ

昼＊豚足丼

　　レモンだれうどん

のハーフ＆ハーフ。

夜＊豚バラとおかひじきの蒸し物 茗荷のせ

　　竹輪の磯辺揚げ

　　松山揚げとブロッコリースプラウトのスープ

　　サッポロ黒ラベル