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朝＊胚芽パンサンド（ハム／プチトマト／ベビーリーフ）

　　バナナのヨーグルトがけ

　　カフェオレ

昼＊炊き込みごはんのお弁当

久しぶりの作業場のビルの下にくる弁当屋さんの値段が500円から550円にあがってた。4/1から値上げしたらしい。それでも安いのだけど。大変だよな、どこも。

おやつ＊塩大福

夜＊小松菜のスープ

　　海藻と切り干し大根の和え物

　　胡瓜のぬか漬け

　　サッポロ黒ラベル

夕方に大福食べたから夜はこんな。

それでも体重は全然減らない。代謝落ちまくり。運動不足もこれずっと。いかん。