60.2＊36.7

朝＊トースト

　　焼きソーセージ

　　サラダ（蒸し鶏／スティックセニョール／カリーノケール／フライドオニオン）

　　いちごジャム＋ヨーグルト

　　カフェオレ

昼＊海苔弁

夜＊海鮮めかぶ丼

　　枝豆がんもと人参の煮物

　　蒸しキャベツ

　　大根の醤油漬け

　　里芋とほうれん草の味噌汁

　　サッポロビヤホール

ほんとになんとなくビヤホールの味がする。不思議。

蒸しキャベツうまし。塩と胡麻油で軽くあえたキャベツを

少し水を入れたフライパンで蒸して、鰹節とポン酢をかけた。