たまパチごはん

日々の食事の記録

59.8*36.7

朝*バタートースト

  粉吹き芋

  サラダ(蒸し鶏ブロッコリー/ベビーリーフ/フライドオニオン)

  柿のヨーグルトがけ

  カフェオレ

 

昼*ほぐし鮭

  大根の醤油漬け

  ブロッコリーのドレッシングあえ

  白米

  パイナップルケーキ

 

パイナップルケーキのカロリーを考えて更に小さな保存容器で。

 

夜*ポークソテーオニオンソース

  キャベツ/人参

  里芋+韓国岩塩

  大根の醤油漬け

  長ネギと豆腐の味噌汁

  サッポロ黒ラベル

 

 *ほうじ茶アイス