59.8＊36.7

朝＊バタートースト

　　粉吹き芋

　　サラダ（蒸し鶏／ブロッコリー／ベビーリーフ／フライドオニオン）

　　柿のヨーグルトがけ

　　カフェオレ

昼＊ほぐし鮭

　　大根の醤油漬け

　　ブロッコリーのドレッシングあえ

　　白米

　　パイナップルケーキ

パイナップルケーキのカロリーを考えて更に小さな保存容器で。

夜＊ポークソテーオニオンソース

　　キャベツ／人参

　　里芋＋韓国岩塩

　　大根の醤油漬け

　　長ネギと豆腐の味噌汁

　　サッポロ黒ラベル

　＊ほうじ茶アイス