たまパチごはん

日々の食事記録

体重体脂肪率未測定

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朝*ハムトースト

  ごぼうとベビーリーフとプチトマトのサラダ

  梨のヨーグルトがけ

  カフェオレ

 

昼*DHCプロテインダイエットクリアー(ヨーグルト)

あんまりおいしくないけど、2箱も買っちゃったから有効に飲みきりたい。

 

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夜*厚揚げの野菜肉味噌がけ

  厚揚げと青梗菜の焼肉のたれ炒め

  茶豆のにんにく醤油炒め

  新生姜の梅酢漬け

  玉ねぎと小葱の味噌汁

  サッポロ黒ラベル

 

新生姜、一週間くらいできれいなピンク色になった。

梅酢だからちょっとしょっぱいけど、細かく刻んでごはんに混ぜたりしてもおいしそう。

 

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*中2男子のお弁当*

 ●ひじきごはん

 ●タコソーセージ

 ●厚揚げと青梗菜の焼肉のたれ炒め

 ●茶豆のにんにく醤油炒め