朝＊ハムトースト
ごぼうとベビーリーフとプチトマトのサラダ
梨のヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊DHCプロテインダイエットクリアー（ヨーグルト）
あんまりおいしくないけど、２箱も買っちゃったから有効に飲みきりたい。
夜＊厚揚げの野菜肉味噌がけ
厚揚げと青梗菜の焼肉のたれ炒め
茶豆のにんにく醤油炒め
新生姜の梅酢漬け
玉ねぎと小葱の味噌汁
サッポロ黒ラベル
新生姜、一週間くらいできれいなピンク色になった。
梅酢だからちょっとしょっぱいけど、細かく刻んでごはんに混ぜたりしてもおいしそう。
＊中２男子のお弁当＊
●ひじきごはん
●タコソーセージ
●厚揚げと青梗菜の焼肉のたれ炒め
●茶豆のにんにく醤油炒め
