2023-04-07 体重 59.0kg / 体脂肪率 34.0% 朝*プラム&リュバーブジャムトースト キリクリームチーズ ベビーリーフと新玉ねぎのサラダ バナナといちごのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*なし 食べ損ね。りんごジュース飲んだ。 夜*オイルサーディン醤油焼きとブロッコリースプラウトのせ野沢菜混ぜごはん 厚揚げと青梗菜おかかポン酢がけ 新玉ねぎとワカメのサラダ サッポロ黒ラベル