体重 59.3kg ／ 体脂肪率 33.0%

朝＊プラム＆リュバーブジャムトースト

　　焼きソーセージ

　　ベビーリーフと胡瓜のサラダ

　　バナナのヨーグルトがけ

　　カフェオレ

昼＊デリ３種セット

Ydさんにとんかつ一切れもらった。

夜＊さわらの一夜干し／白菜キムチ

　　青梗菜とツナのあえもの

　　ひややっこ＋揚げ玉＋ブロッコリースプラウト

　　サッポロ黒ラベル