たまパチごはん

日々の食事の記録

体重 59.3kg / 体脂肪率 33.0%

朝*プラム&リュバーブジャムトースト

  焼きソーセージ

  ベビーリーフと胡瓜のサラダ

  バナナのヨーグルトがけ

  カフェオレ

 

 

昼*デリ3種セット

 

Ydさんにとんかつ一切れもらった。

 

夜*さわらの一夜干し/白菜キムチ

  青梗菜とツナのあえもの

  ひややっこ+揚げ玉+ブロッコリースプラウト

  サッポロ黒ラベル