朝＊シュガートースト
バナナ＋ヨーグルト＋グラノーラ
カフェオレ
昼＊海鮮＆スライス胡瓜丼
豆乳
夜＊白身魚のフライ
ベビーリーフのサラダ
キャベツの塩炒め
豆腐とニラの味噌汁
胡瓜と人参のぬか漬け
サッポロ黒ラベル
キャベツの塩炒めは、塩焼きそば買った時の残りの粉末ソース使った。
＜今日の映画＞ファーザー（記憶が混濁する感じを映画でしか表現できない方法でやってた）
体重 57.9kg ／ 体脂肪率 34.3%
朝＊肉まん
青汁の豆乳割り
昼＊つけ麺
今回の仕事場の近くにはラーメン屋がないんだよな〜と思っていたけど、
道をちょっと反対方向に歩いてみたら好みの魚介つけ麺の店があった。
でもこの終わるタイミングで知って良かったかも。
ラーメン系は通いだすと危険。
夜＊納豆ごはん
終電帰り。
いやー終わった終わった。のりきった。
体重 58.8kg ／ 体脂肪率 31.9%
朝＊ごぼうサラダプチトマトチーズトースト
サーモンフライ
カフェオレ
昼＊サグチキンキーマ＆豚肉のケララ風シチュー
久しぶりに行けた！
夜＊キムチ納豆
しらすネギ入り玉子焼き
蕪とブロッコリースプラウトの味噌汁
大根のぬか漬け
サッポロ黒ラベル
