体重 56.0kg ／体脂肪率 34.6% ／体年齢 +3 ／ウエスト 76cm

朝＊パン（ハム／胡瓜）

　　トマト

　　粉ふきいも

　　バナナのヨーグルトがけ

　　カフェオレ

昼＊チキンライス（パクチー追加）

　　　　　　　　　　　　　　　　　at　海南鶏飯食堂 

ここも徒歩３０秒。

やー、めちゃめちゃおいしい！

むね肉もしっとりでジャスミンライスの味のしみ具合もベスト。

夜＊インゲンの素揚げ

　　きざみオクラのおかかポン酢がけ

　　エクストラブリュー

エクストラブリュー、最後の一本。

冷蔵庫の残り惣菜で一杯。