体重 58.9kg ／ 体脂肪率 33.5%

 朝＊トースト

　　キリクリームチーズ

　　焼きソーセージ

　　ブロッコリー

　　ごぼうと人参のサラダ

　　巨峰

　　カフェオレ

昼＊カップ焼きそば

　　青汁の豆乳割り

台風で大雨が降ったりやんだりだから自宅作業にして正解。

夜＊肉野菜炒め＋大葉

　　茶豆

　　冬瓜と枝豆がんもの煮物

　　イチジクとクリームチーズのサラダ

　　琥珀エビス

＊高３男子のお弁当＊

　●甘酢唐揚げ

　●焼きソーセージ

　●枝豆がんもの煮物

　●ブロッコリーのおひたし

　●ごぼうと人参のサラダ

　●白米／ふりかけ