体重 60.4kg ／ 体脂肪率 33.7%

朝＊トースト

　　豆乳スープ

　　コーヒー

昼＊地ビール色々

　　フィッシュ＆チップス

　　ソーセージとベーコンと野菜のグリル

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　at　MOKICHI FOODS GARDEN（茅ヶ崎）

Pと茅ヶ崎散歩。熊澤酒造へ。

なおちゃん一家に遭遇！奇遇！

夜＊しめ鯖のサラダ（しめ鯖／ジャガイモ／ベビーリーフ／人参）

　　豚トロもやしニンニクの芽のレモン風味

　　ワカメの味噌汁

　　サッポロ黒ラベル

おやつ＊シュトーレン

　　　　豆乳