体重 58.8kg ／ 体脂肪率 35.3%

朝＊甘夏マーマレードトースト

　　サラダ（キタアカリ／ミディトマト／ハム／ベビーリーフ）

　　いちごとバナナのヨーグルトがけ

　　カフェオレ

昼＊鶏レモン焼き弁当

夜＊サーモンすきみ丼

　　ほうれん草のおひたし

　　鯖の竜田揚げ

　　豆苗ともやしの味噌汁

　　サッポロ黒ラベル