体重 58.7kg ／ 体脂肪率 35.3%

朝＊ピーナッツバタートースト

　　鯖の竜田揚げ

　　ベビーリーフとチーズとごぼうと人参とミディトマトのサラダ

　　バナナ＋ヨーグルト＋グラノーラ

　　カフェオレ

昼＊海鮮丼

　　豆乳スープ

　　オレンジジュース

前にテイクアウトでおむすび作ってもらった店で着席ランチ。

おいしい店だな。色々終わったら夜の営業の時来よう。

夜＊牡蠣ラーメン

　　杏仁豆腐

帰りに晩ごはん食べながら軽く生ビール飲もうと思ったのに、

アルコール類はまさかの１８時半ラストオーダー。早すぎる〜〜

ということで帰宅後すぐに一杯。