体重 59.2kg ／ 体脂肪率 34.2%

朝＊ハムトースト

　　ベビーリーフとごぼうのサラダ

　　ぶどう

　　カフェオレ

昼＊ナポリタン

夜＊豚汁

　　イカとキャベツのバターナンプラー炒め

　　人参のきんぴら

　　サッポロ黒ラベル

ほんとはピーマンとイカでやりたかったナンプラー炒め。

　＊ウイスキーの伊良コーラ割り