体重 59.1kg ／ 体脂肪率 35.1%

朝＊ごぼうサラダのせチーズトースト

　　ぶどう

　　カフェオレ

昼＊ソーセージとブロッコリーとサツマイモと長ネギの豆乳クリームパスタ

　　緑茶

夜＊豆腐と春雨と長ネギの炒め

　　鮭の唐揚げ

　　スナップえんどう

　　プチトマト

　　サッポロ黒ラベル