体重 58.6kg ／ 体脂肪率 35.3%

朝＊トースト

　　サラダ（カリーノケール／新玉ねぎ／ごぼう／人参／プチトマト）

　　バナナのヨーグルトがけ

　　カフェオレ

昼夜＊おむすび

　　　惣菜サラダ

　　　唐揚げ

 引きこもってガツガツ働いた。