体重 58.8kg ／ 体脂肪率 35.2%

朝＊ソーセージと新玉ねぎとピーマンのせチーズトースト

　　バナナのヨーグルトがけ

　　カフェオレ

昼＊鶏むね唐揚げのチリソース定食

いつも行列になってる店がゴールデンウィークだったからガラガラだった。

おやつ＊甘夏の蒸しぱん

夜＊あさりラーメン

　　青汁の豆乳割り

小さめで深夜に食べるのにちょうどいい内容と量だった。