体重 59.5kg ／ 体脂肪率 33.8%

朝＊トースト２種＋カマンベールチーズ

　　焼きソーセージ

　　ベビーリーフとスナップえんどうとブロッコリーのサラダ

　　バナナのヨーグルトがけ

　　カフェオレ

昼＊りゅうきゅう茶漬け定食

りゅうきゅうって何だろうと調べたら、漬け魚のことだった。

どんぶりいっぱいのお茶漬け。

夜＊トースト

　　唐揚げ／青椒肉絲

　　豆乳

みんなの残りごはん。