体重 59.8kg ／ 体脂肪率 35.0%

朝＊チーズトースト

　　ソーセージとマッシュルームのソテー

　　ベビーリーフ

　　バナナのヨーグルトがけ

　　カフェオレ

昼＊帆立とコーンの炊き込みごはん

　　青汁の豆乳割り

夜＊厚揚げと小松菜と平さやインゲンと卵のうどん

　　長ネギのグリル おかかポン酢がけ

　　サッポロ黒ラベル