体重 59.9kg ／ 体脂肪率 34.4%

朝＊トースト

　　カレートマトスープ（カリフラワー／じゃがいも／コーン）

　　いちごのヨーグルトがけ

　　カフェオレ

昼＊帆立とコーンの炊き込みごはん

　　朝のスープの残り　　

　　ルイボスティ

夜＊麻婆春雨

　　玉子豆腐＋明太子＋ブロッコリースプラウト

　　海老団子とブロッコリーのスープ

　　サッポロ黒ラベル

おやつ＊ハーシーズアイス