体重 59.9kg ／ 体脂肪率 33.7%

朝＊トースト

　　ソーセージとピーマンと卵の炒め

　　サラダ（ミディトマト／胡瓜／ごぼうサラダ／ベビーリーフ）

　　キウイ＋バナナ＋ヨーグルト＋グラノーラ

　　カフェオレ

昼＊たらこスパゲティ

夜＊蒸し鶏＋蒸しもやし＋蒸しキャベツ

　　刺身こんにゃく＋田楽味噌

　　ふきの佃煮／ふき味噌

　　胡瓜の浅漬け／ミディトマト

　　サッポロ黒ラベル

ふきや蒟蒻はお義母さんの。