体重 59.9kg ／ 体脂肪率 33.4%

朝＊トースト

　　ちくわと豆苗と卵のめんつゆバター炒め

　　ミディトマト

　　バナナとキウイのヨーグルトあえ

　　カフェオレ

昼＊にぎり寿司

　　せとはるかのムース

夜＊卵かけごはん＋味付け刻み海苔

　　刺身こんにゃく＋田楽味噌

　　ふきの佃煮／ふき味噌

　　胡瓜の一本漬け

　　キャベツとニラの味噌汁

　　サッポロ黒ラベル

急に卵かけごはんが食べたくなった。