体重 59.5kg ／ 体脂肪率 32.2%

朝＊チーズパン

　　紅茶のマフィン

　　サラダ（ハム／じゃがいも／プチトマト／ベビーリーフ）

　　バナナのヨーグルトがけ

　　コーヒー

昼＊小肥羊ラーメン

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　at　シャオフェイヤン（渋谷）

辛いけどさっぱりしてる。

夜＊豚野菜春雨炒め

　　ワカメとしらすと水菜の梅ドレッシング

　　ピリ辛胡瓜

　　サッポロ黒ラベル