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朝＊ハーブ入りクリームチーズ＋トースト

　　さつまいものグリル

　　ブロッコリーとベビーリーフと新玉ねぎのサラダ

　　カフェオレ

昼＊三色丼（納豆／しらす／豆苗の胡麻和え）

　　ピリ辛胡瓜

　　緑茶

夜＊豚の生姜焼き丼

　　冷奴＋ブロッコリー

　　ワカメと玉ねぎの味噌汁

　　サッポロ黒ラベル

肉の量が少なかったから丼にした。

紅生姜たっぷりで。