朝＊ハムと野菜のソテー
ミニサラダ
味噌汁
白米
ふりかけ
牛乳
今朝もふりかけ付き。
おやつ＊カッサータ
すべての管が抜けて（抜管の痛みは大袈裟でなく０でびっくり。管の跡も普通の絆創膏でびっくり）シャワーも解禁になったから、久しぶりに頭を洗った。ひとり抜管祝いで売店でデザートを購入。
昼＊ローストチキン柚子胡椒風味
ピーマンと玉葱ソテー
キャベツソテー
うの花
白米
夜＊魚の甘酢あんかけ
里芋の鶏味噌がけ
もやしと胡瓜のナムル
白米
持参したふりかけ
自分が作る自分が好きな味付けのごはんもいいけど、
三食何作るか何も考えなくていいの、ほんと楽だなぁ。
今日は何だろ？って蓋を開けるのも楽しみだし。
＜本日の読了＞「スター」朝井リョウ
＜今日の配信＞タリーと私の秘密の時間
