体重 61.2kg ／ 体脂肪率 32.9%

朝＊ハムトースト

　　ブロッコリーと人参とベビーリーフのサラダ

　　バナナ＋ヨーグルト＋柚子ジャム

　　コーヒー

昼＊唐揚げ弁当

近所の精肉店のお弁当。

野菜たっぷり味噌汁付きで充実してる。

　＊ホットココア

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　by　マクドナルド

夜＊ローストビーフ

　　ビーフシチュー／フォカッチャ

　　マッシュルームのサラダ

　　たらこ春雨

　　にんじんのきんぴら

　　唐辛子の醤油漬け

　　チャンジャ２種（タコ／イカ）

　　韓国海苔　　　　ほか

　　ビールとかワインとか

Kg邸。KsさんKkさんと。