体重 60.6kg ／ 体脂肪率 33.6%

 

朝＊ピーナッツバタートースト

　　サラダ（ベーコン／ベビーリーフ／フライドオニオン）

　　バナナのヨーグルトがけ

　　京ばあむ

　　コーヒー

昼＊きのうと同じ

Sが食べなかった分。

おやつ＊アップルパイ

　　　　コーヒー

おやつっちゃった。

あったかいとつめたいの組み合わせはおいしいな。。

夜＊イカとキャベツの塩麹炒め

　　海老焼売＋みかん胡椒

　　豆腐と青海苔の味噌汁

　　サッポロ黒ラベル

＜今日の映画＞ハウス・オブ・グッチ（ダメな息子との抱擁が良かった）