体重 59.2kg ／ 体脂肪率 35.7%

朝＊ごぼうサラダピーマンのせチーズトースト

　　バナナとプラムのヨーグルトがけ

　　カフェオレ

昼＊鮭のほぐし身＋つるむらさきの胡麻和え丼

　　冷緑茶

おやつ＊トルティーヤチップス

　　　　プラム

　　　　ホームランバー

雨降り。引きこもってネットフリックス。

夜＊豚バラとキャベツとピーマンと人参と生きくらげの味噌炒め

　　つるむらさきの胡麻和え

　　焼き茄子

　　サッポロ黒ラベル

大きい茄子だったから焼き茄子がとろっとろで最高においしかった。