2022-08-29 体重 59.7kg ／ 体脂肪率 34.2% 朝＊キャラメルクリームトースト ソーセージとキャベツとピーマンのソテー プラム＋ぶどう カフェオレ 今回のプラムは「太陽」って品種。中は甘くて皮はすっぱい。 昼＊五養粥 青汁の豆乳割り おやつ＊豆花 ローゼルのかき氷 at 黒猫豆花（二子新地） Tbさんと。 豆花は半分こ、かき氷はひとりひとつずつ。 やわらかい雪みたいなかき氷だった。 夜＊カシューナッツと鶏の炒め しめ鯖＋豆腐＋ブロッコリースプラウト かぼちゃの煮物 サッポロ黒ラベル
