体重 61.3kg ／ 体脂肪率 31.9%

朝＊キャラメルクリームトースト

　　ベーコン

　　サラダほうれん草とごぼうとにんじんのサラダ

　　梨

　　カフェオレ

昼＊スモークサーモン＆大葉のせジェノベーゼ スパゲティ

　　ルイボスティ

夜＊うなとろ丼

　　花オクラとおかわかめとワカメと茗荷の酢の物

　　オクラとかき玉の味噌汁

　　胡瓜の浅漬け

　　茶豆

　　サッポロ黒ラベル

　　プラム

先月の土曜丑の日用に買っておいた鰻の蒲焼き。やっと食べられた。

パルシステムの冷凍蒲焼き、小さいしちょっと高いけどちゃんとおいしい。