体重 59.6kg ／ 体脂肪率 35.7%

朝＊ハムトースト

　　四角豆と玉子入りツナポテトサラダ

　　柿のヨーグルトがけ

　　カフェオレ

昼＊鶏ももとキャベツのにんにく味噌炒め

　　胡瓜とおかわかめの胡麻和え

　　雑穀米＋キューちゃん

　　ルイボスティ

夜＊牛肉とピーマンとビキーニョの醤油炒め

　　味玉

　　モロヘイヤと豆腐のスープ

　　サッポロ黒ラベル