体重 59.4kg ／体脂肪率 35.0%

朝＊アボカドチーズトースト

　　チーズ埋め込みトースト

　　と、そのトーストを使ったラスク

　　カリフローレ

　　柿のヨーグルトがけ

　　カフェオレ

昼＊抜き

夜＊ポルチーニクリームスパゲティ

　　牛乳寒

　　ルイボスティ