たまパチごはん

日々の食事の記録

体重 59.9kg / 体脂肪率 34.5%

朝*ピスタチオクリームトースト

  ソーセージとキャベツの炒め

  バナナのヨーグルトがけ

  カフェオレ

 

ゆずはキャベツ炒めに絞った。  

 

昼*焼きそば

 

 

夜*牛と厚揚げとニンニクの芽の炒め

  海老とブロッコリーと卵のサラダ

  シェンドウジャン

  サッポロ黒ラベル