2022-10-25 Mon 体重 59.3kg / 体脂肪率 35.6% 朝*ピスタチオクリームトースト 焼きソーセージ 蕪のグリル ベビーリーフと胡瓜のサラダ 柿のヨーグルトがけ カフェオレ 昼*おむすび2個 プチトマト 夜*豚バラとレンコンの味噌炒め ビーフシチューの残り(ビーフなし) ゆでキャベツのニラだれ 小松菜とワカメの豆乳味噌汁 サッポロ黒ラベル