体重 59.8kg ／ 体脂肪率 35.1%

朝＊キャベツサンド

　　ソーセージと２色ピーマンのソテー

　　バナナのヨーグルトがけ

　　カフェオレ

昼＊海老フライ定食

夜＊豚バラとキャベツと人参の塩麹炒め

　　菊花と蕪と胡瓜のあえもの

　　おかわかめとえのきのだしびたし

　　サッポロ黒ラベル