体重 59.9kg ／ 体脂肪率 34.7%

朝＊ソーセージとセロリとキャベツのスープ

　　トースト

　　バナナのヨーグルトがけ

　　カフェオレ

昼＊カレーライス

夜＊揚げ餃子

　　厚揚げとキャベツと菊花のサラダ

　　ニラとキャベツと茗荷の味噌汁

　　サッポロ黒ラベル

サラダはすだちを絞って。