たまパチごはん

日々の食事の記録

体重 58.4kg / 体脂肪率 32.8%

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朝*トースト

  焼きソーセージ

  ベビーリーフとトマトのサラダ

  いちごジャム+ヨーグルト

  カフェオレ

 

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昼*焼きそば(豚バラ/人参/もやし/小松菜)

  白菜キムチ

  緑茶

 

焼きそばの登板率がめちゃくちゃ高い。

 

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夜*鶏とキャベツのにんにく味噌炒め

  ポテトサラダ+ブロッコリー

  冷奴

  サッポロ黒ラベル