体重 60.4kg ／ 体脂肪率 36.2%

深夜＊ナッツ＆ドライフルーツ

　　　みかん

朝までコース。だけど自分がメインじゃない仕事だから気楽にみかん食べたりしてた。

朝＊紅茶シフォンケーキ

　　午後の紅茶（レモン＆ハーブ）

午後ティーの新作、おいしい。

夜＊目玉焼きのせハンバーグ＋フジミドウのベーコン

　　ツナとスティックセニョールとサニーレタスのサラダ

　　ひたし豆

　　たくあん

　　青菜とワカメの味噌汁

　　サッポロ黒ラベル

大切にとっておいたふるさと納税返礼品のハンバーグもこれでラスト。