体重 59.2kg ／ 体脂肪率 34.6%

朝＊ホットドッグ

　　ブロッコリーとスナップえんどうとベビーリーフのサラダ

　　バナナのヨーグルトがけ

　　カフェオレ

昼＊炒り豆腐

　　ルイボスティ

昼２＊メロンパン

　　　缶コーヒー

足りるわけなくて追加。

夜＊カオマンガイ

海南鶏飯との違いはなんだろう？