体重 59.8kg ／ 体脂肪率 35.6%

朝＊チーズトースト

　　サラダ（ハム／ベビーリーフ／ブロッコリー／スナップえんどう）

　　バナナのヨーグルトがけ

　　カフェオレ

昼＊焼きそば（豚バラ／人参／もやし／ニラ／鰹節）　　

　　豆乳

夜＊チキン南蛮

　　コールスロー

　　新玉ねぎの中華風マリネ

　　エリンギの唐揚げ

　　もやしとスナップえんどうの味噌汁

　　サッポロ黒ラベル

味噌汁はきのうの味噌鍋の残り。

豚だしがでてて濃厚だった。