体重 59.4kg ／ 体脂肪率 35.9%

朝＊バタートースト

　　焼きソーセージ

　　ベビーリーフ

　　バナナのヨーグルトがけ

　　カフェオレ

昼＊海老ドリア

　　青汁の豆乳割り

おやつ＊セブンの新作スイーツ

　　　　タンカン紅茶

夜＊鶏とネギの甘辛炒め

　　いわしのガーリック醤油漬け＋春告わかめ＋胡瓜

　　厚揚げとニラと玉ねぎの味噌汁

　　サッポロ黒ラベル