体重 59.6kg ／ 体脂肪率 35.2%

朝＊甘夏マーマレード＋バタートースト

　　焼きソーセージ

　　スナップえんどうと胡瓜とベビーリーフのサラダ

　　キウイとバナナのヨーグルトがけ

　　カフェオレ

昼＊中華丼

　　梅昆布茶

中華丼は冷凍の。

夜＊ホルモンとピーマンと玉ねぎの炒め

　　胡瓜の浅漬け

　　なめこの味噌汁　　

　　白米

　　ルイボスティ