2023-03-23 体重 59.6kg / 体脂肪率 35.2% 朝*甘夏マーマレード+バタートースト 焼きソーセージ スナップえんどうと胡瓜とベビーリーフのサラダ キウイとバナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼*中華丼 梅昆布茶 中華丼は冷凍の。 夜*ホルモンとピーマンと玉ねぎの炒め 胡瓜の浅漬け なめこの味噌汁 白米 ルイボスティ