体重 60.3kg ／ 体脂肪率 35.2%

朝＊トースト（バター／プラム＆ルバーブジャム）

　　焼きソーセージ　　

　　トラタケとベビーリーフのサラダ

　　バナナのヨーグルトがけ

　　カフェオレ

トラタケはバターで炒めて、バルサミコ酢の代わりに黒酢で味付けしてみた。

私はありだと思ったけどPには不評。ふむ。

昼＊クリームシチューと帆立クリームコロッケの定食

何十年ぶりかの新宿アカシア。

　＊アイスカフェオレ

打ち合わせ。

夜＊海老団子と海老ワンタンと小松菜と青梗菜と春雨のスープ

　　鶏皮焼き

　　生キクラゲと長ネギと卵の炒め

　　サッポロ黒ラベル