-1.8
朝＊パインジャムバタートースト
ソーセージと茄子のグリル
サラダ（ベビーリーフ／人参／ブロッコリースプラウト）
バナナのヨーグルトがけ
カフェオレ
昼＊きのうのサラダ
きのうの味噌汁
大根のぬか漬け
ルイボスティ
おやつ＊チョコレート
豆乳
夜＊かじきマグロの漬け焼き
菜の花の辛子あえ
大根のぬか漬け
厚揚げとニラの味噌汁
サッポロ黒ラベル
＊レモンヨーグルトアイス
一日自宅仕事だったから、晩ごはんの後に歩きに出かけた。
1日5000歩目標だから、2500歩のところで折り返して、
スーパーでパンを買って帰ってきた。
