たまパチごはん

日々の食事記録

体重 54.6kg/体脂肪率 33.9%/体年齢 +2

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朝* 7:15*マフィン2種(レモン/イチジク)

        アメリカンチェリーのパウンドケーキ

        サラダ

         (ベビーリーフ/トマト/ブロッコリー/ハム)

        バナナのヨーグルトがけ

        カフェオレ

 

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昼*13:00*豚汁2杯

        麦茶

 

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夜*20:00*牡蠣と柿のジャーサラダ

        皮付きポテトフライ

        豚とほうれん草と白菜キムチのそうめんチャンプルー

        赤ワイン

 

全体的に濃い目の味付けでワインに合う。

 

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*中1男子のお弁当*

 ●ケチャップライス

 ●鶏つくねバーグ

 ●ブロッコリーのおろしポン酢がけ