朝＊トースト 粉ふきいも ハム／胡瓜 バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 粉ふきいもは沖縄土産のシークワーサー胡椒をかけた。爽やか。 昼＊紫蘇ヒレカツ定食 おやつ１＊マスカットアイス ローソンの新作。 おやつ２＊コーヒーゼリー at ベローチェ 夜＊豚…

朝＊ハムトースト 甘夏ジャム＋ヨーグルト カフェオレ 昼＊チキンナゲット入り枝豆ごはんのおむすび 牛乳寒天 ジャスミンティー このセブンイレブンのでっかい牛乳寒天、好き。 夜＊ビビンバ 玉ねぎと小ねぎとワカメの味噌汁

朝＊デニッシュパン ヨーグルトバナナシェイク コーヒー バナナがだいぶ傷んできてたからシェイクにした。 昼＊サンドイッチ（ロースカツ／玉子焼） トマトジュース ジャスミンティー 夜＊生ビール／生グレープフルーツハイ イカのフリット スペアリブの炭火…

朝＊玄米フレーク＋いちじくヨーグルト おやつ＊ショコラシトロン 昼＊ホルモンまぜそば at ガガナラーメン ここんちのモツおいしい。 おやつ２＊チョコスコーン 夜＊大葉つくね 厚揚げオクラおかかポン酢 枝豆混ぜごはん ジャガイモと人参とワカメの味噌汁 …

朝＊トースト ハム プチトマト バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊チーズカレーライス 小盛りでも結構な量だった。 おやつ＊コーヒーフロート 夜＊鶏とアスパラと茄子と玉葱の炒め モロヘイヤと厚揚げのスープ おかひじきの梅酢あえ サッポロ黒ラベル …

朝＊ハムとしらすとプチトマトのせチーズトースト バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊バターチキンカレー ナン サラダ マンゴーラッシー 夜からの仕事になったから昼は遅めにしといた。 おやつ＊桃のデザート 生まれたての甥っ子に会いに行った。 すご…

朝＊食パン トマト みかんとクリームチーズ入り人参ラペ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊担々麺 夜＊豚丼 蕪の漬物 かぼちゃの煮物 麦茶

朝＊ハム胡瓜サンド みかんとクリームチーズ入り人参ラペ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊唐揚げ弁当 カラダカルピス 肉屋さんの唐揚げ弁当。 そうだった、この店の唐揚げは味が薄いんだった…前に買った時もそう思ったんだった…食べるまで忘れてた… …

朝＊トースト 茄子とトマトのグリル ヨーグルト＋甘夏ジャム カフェオレ 昼＊鮭ハラスとカツオのたたきのハーフ＆ハーフ at 魚力 Scさんに教えてもらった定食屋さん。 場所柄やっぱり１０００円以上しちゃってちょっと高めだけど、魚おいしかった。 小鉢くじ…

朝＊甘夏マーマレードトースト トマト ごぼうと人参のサラダ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊冷やし豚しゃぶキムチ担々麺 なかうー おやつ＊巨峰アイス ホットカフェオレ ろーそん おやつ２＊アナナス スコーン やまねふらんすー （Scさんにもらった…

朝＊トースト かぼちゃのポタージュ バナナのヨーグルトがけ コーヒー 昼＊だし醤油漬け卵黄おむすび わさび納豆巻き 青汁豆乳 緑茶 おやつ＊からあげクン 冷たいコーンスープ 桃アイス ローソン優秀。 夜１＊茶葉バーボンハイボール 胡瓜と大葉の炒め 燻製…

朝＊食パン 焼きソーセージ トマトとごぼうとオクラと胡瓜のサラダ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊海老と小柱のかき揚げ丼 徒歩１分圏内にたくさんランチできる店があるのはうれしい。 けどどこも１０００円アベレージなんだよなぁ。毎日はしんどい…

朝＊ごぼうとシシトウのチーズトースト 桃とバナナのヨーグルトあえ カフェオレ 昼＊アボカドとしらすのカッペリーニ ミニサラダ／ミニデザート アイスコーヒー 冷たいパスタがおいしい季節だ。つか暑い。暑すぎる。 夜＊冷麺 豚丼小盛り 麦茶 ＊高一男子の…

朝＊食パン ごぼうと人参と胡瓜のサラダ 牛乳 昼＊明太子のおむすび アボカドのサラダ 焼き茄子 by オリジン 夜＊黒豆と人参とピーマンと鯵の丼 モロヘイヤとえのきの和え物 茄子と小葱の味噌汁 ひき肉に見えて実は鯵っていう。 パルシステムの常備菜セット…

朝＊ガーリックフランス はちみつトースト ごぼうと胡瓜と人参のサラダ プチトマト 焼きソーセージ 桃のヨーグルトあえ カフェオレ 昼＊しらすのパスタ at パスターヴォラ 大手町で人間ドックのあと、お姉さんがたくさんいるカウンターのパスタ屋さんがあっ…

朝＊きのうと同じ 桃は友だちの結婚式の引き出物のカタログギフトで去年の秋に注文してたやつ。 忘れた頃に来るの嬉しいよなと思って桃にしたけど、大正解。 まんまと忘れててすごく嬉しい！ 昼＊モツつけ麺 うだるような暑さの中、お昼どうしようかなぁと思…

朝＊コーンピーマンチーズマヨトースト トマト 桃のヨーグルトあえ カフェオレ 昼＊わさびいなり ジュース 一応身体を気遣ったお茶も。 おやつ＊からあげクン 夜＊ぶりの醤油漬け 人参のきんぴら 茄子とピーマンの揚げびたし トマトといんげんと胡瓜とヒラタ…

朝＊ソーセージとコーン入りパンケーキ トマト カフェオレ パンケーキはケチャップつけるのもありだった。 何かの味に似てるなと思ったらアメリカンドッグだった。 昼＊海老雲丹冷やし麺 at 揚州商人 ちょっと高めだけど雲丹ソースが濃厚でうまい。 夜＊チキ…

朝＊ピーマンコーンチーズマヨトースト トマト バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊ヘルシーランチ アップリンクの一階のカフェで。 女子っぽい昼ごはん。 夜＊チキンナゲット丼 空芯菜とコーンの中華炒め 豆腐とニラの味噌汁 麦茶 この間、食べ物のこと…

朝＊トマト またお義母さんがたくさん野菜送ってきてくれた。 トマトでかい。 朝２＊たまごサンド カフェラテ 昼＊塩すた丼 ミニサイズでちょうどいい。 味ちょっと濃い。。 夜＊カレー風味のチキンカツ 人参のきんぴら お義母さんの畑のサラダ（トマト／い…

朝＊ごぼうと人参とハムのサラダサンド 甘夏マーマレードジャムトースト バナナのヨーグルトがけ カフェオレ おやつ＊スムージー 朝から映画を一本。 カウンター見たらおいしそうなのあったからこれも朝から一杯。 昼＊おむすび２個 ひじきの煮物 コンビニ袋…

朝＊アスパラとごぼうと人参のサンドイッチ 卵焼き メロンのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊海老とタラコのドリアランチ ２連続サイゼ。 夜＊鶏の唐揚げ 青梗菜と卵の中華炒め オクラの素揚げ サッポロ黒ラベル

朝＊タルトケーキの残り メロンのヨーグルトがけ 緑茶 昼＊ペペロンチーノ サイゼの５００円ランチ、サラダとスープの他にフォカッチャもつくようになってた。 そんながんばんなくて大丈夫だよ。 夜＊羊羹 塩アスパラ 冷奴＋おかひじきおかかポン酢 サッポロ…

朝＊トースト ごぼうと人参のサラダ メロンのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊すだちおろしうどん かき揚げ 夜＊フードショウで自分の食べたかったもの色々 赤ワイン 人生１００年時代の折り返し地点。 好きなものを好きな時好きなだけ食べられる人生でありた…

朝＊トースト スパニッシュオムレツ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊そうめん（オクラ／おかひじき／白胡麻） 餃子 麦茶 夜＊手巻き寿司 サッポロ黒ラベル たまにはいいね。 楽で喜ばれる。 というか基本手がかかったものより簡単なものの方が喜ばれ…

朝＊アップルパイ２種 いんげん＋ブロッコリー＋プチトマト バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊ルーロー缶詰＋胡瓜＋白米 アイスキャンディ 夜＊イカゲソと人参と玉ねぎの醤油炒め かぼちゃとオクラの煮物 冷奴＋ルーロー＋胡瓜 サッポロ黒ラベル かぼ…

朝＊トースト ブルーベリーチーズパイ オムレツ（ハム／小松菜／玉ねぎ） バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊ジャガイモ 紅茶 映画館で。 おやつ＊レモンパイ 麦茶 夜＊豚バラといんげんと大根の煮物 チョレギサラダ（サラダまぐろ／胡瓜／サラダ菜／韓…

朝＊ソーセージパン 塩バターあんぱん ジャガイモとズッキーニのガレット プチトマト バナナのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊ラーメン 桃のスカッシュ ラーメンは一風堂、ジュースはシネコンで。 おやつ＊桃のレアチーズパイ 麦茶 駅構内の期間限定ショップ…

朝＊トースト ジャガイモとズッキーニのガレット ベビーリーフとごぼうとプチトマトのサラダ バナナのヨーグルトがけ カフェオレ ガレットはPに好評。 ズッキーニ嫌いな高一男子も食べてくれるし、また作ろう。 昼＊冷やし春菊天そば 夜＊カマスの干物 いん…

朝＊トースト アスパラとハムとブロッコリーのサラダ ヨーグルト＋甘夏マーマレード カフェオレ 昼＊鶏の甘酢唐揚げ 桃のパフェ カフェラテ at ガスト もうすぐ出産予定のSkさんと。 あんまり期待してなかったパフェが意外とおいしかった。 夜＊トマト風味の…