朝＊バタートースト ルッコラとキャベツとベーコンとえびチーのサラダ 小さいキウイのヨーグルトがけ カフェオレ 昼＊ほうれん草とチキンのカレー のむヨーグルト 夜＊豚バラと生キクラゲと卵と小葱の炒め キウイとルッコラとチーズのサラダ 人参葉のかき揚げ…