朝＊バタートースト 焼きソーセージ 人参とピーマンのグリル カリーノケール いちごのヨーグルトがけ 豆乳 コーヒー 昼＊海鮮丼 生きくらげと青梗菜と卵の炒め 夜＊鯖竜田揚げの野菜あんかけ 鳥皮ネギ焼き＋カリーノケール えのきと松山揚げとスナップエンド…
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